Bagaimanakah cara melakukan latihan kecepatan otot perut dalam kebugaran jasmani

Jawaban:

Cara melakukan gerakan nya sbg berikut:

1.posisi awal, telentang dengan kedua tangan di kaitkan di letakkan di belakang kepala

2.gerakannya,tubuh bangun kembali telentang dan kembali bangun lagi

3.gerakan ini dilakukan lebih banyak akan lebih baik