gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah= A.mengangkat badan dari posisi telentang B.mengangkat pinggul dari posisi duduk C.mengangkat bahu

Mengangkat badan dari posisi telentang. (A) Hal ini bertujuan untuk mengutakan otot perut.

Pembahasan

Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas tertentu tanpa adanya rasa lelah yang dilakukan secara baik dan benar.

Komponen dari kebugaran jasmani, yaitu:

• Kelenturan, kemampuan sendi dari seseorang dalam melakukan gerakan dengan maksimal.
• Keseimbangan, kemampuan tubuh seseorang dalam menjaga keseimbangan terhadap kondisi tertentu.
• Kecepatan, kemampuan otot manusia dalam melakukan pergerakan atau berpindah tempat dengan waktu cepat.
• Kelincahan, kemampuan dari otot seseorang untuk merubah arah dengan waktu cepat.
• Kekuatan, kemampuan dari otot tubuh untuk menahan beban.

Pelajari lebih lanjut

materi tentang teknik dasar kebugaran jasmani brainly.co.id/tugas/14757700

materi tentang gerak dasar kebugaran jasmani brainly.co.id/tugas/17573747

---------------------------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 9 - SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Kebugaran Jasmani

Kode: -

Kata kunci: komponen-komponen dari kebugaran jasmani, pengertian kebugaran jasmani.

AJ.